Açıklama
Ceviz benzersiz bir omega 3 kaynağıdır.
Ceviz aynı zamanda iyi bir enerji kaynağıdır. 1 kilogram cevizin verdiği enerji, 10 kilogram tavuk etinin ya da 14 kilogram patatesin verdiği enerjiye eşittir. Demir, çinko, bakır ve fosfor açısından zengindir. Ayrıca ceviz içindeki potasyum ile insanı mutlu eden bir beşindir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.